Какую обувь выбрать для работы на ногах

Существуют немало профессий, которые требуют длительного пребывания на ногах. Это часто становится причиной ежедневных болей в мышцах, усталости, отёчности. Проблема значительно усугубляется, если обувь выбрана неправильно — неравномерное распределение нагрузки усиливает риск деформации суставов, развития плоскостопия, а также заболеваний, связанных с венами и сосудами. Какую обувь выбрать для работы на ногах, чтобы снизить негативные последствия, расскажем в этой статье.

Требования

Обувь для долгой работы на ногах должна соответствовать ряду характеристик. Рассмотрим их.

• Материалы. Предпочтительнее выбирать модели из натуральных материалов — кожи, нубука, замши, текстиля. Либо из искусственных материалов, которые отличаются мягкостью, удобством, легко очищаются.
• Подошва. Плоская подошва и высокий каблук одинаково вредны для регулярной носки. Оптимальная высота каблука — 2-5 см, это может быть маленький каблучок или анатомическая подошва.
• Носок. Особый вред представляет тесная обувь с узким носком — длительное ношение часто приводит к деформации пальцев ног. Поэтому носок должен быть широким, просторным. Если позволяет дресс-код, можно выбирать открытые модели.
• Гибкость. Если подошву можно с небольшим усилием согнуть рукой, то модель отлично подходит для работы на ногах, поскольку именно такие материалы обеспечивают правильное распределение нагрузки на суставы.
• Вентиляция. Желательно, чтобы обувь не была слишком закрытой (если работа в помещении) — в ней ноги будут потеть, натираться. Рекомендуется наличие отверстий для вентиляции либо открытой пятки/носка.
• Посадка. Обувь не должна сидеть слишком плотно, но также не должна и болтаться на ноге. Хорошие модели сидят так, чтобы обеспечивать суставам надёжную опору. дополнительно они могут быть оснащены регулируемыми ремешками.

Какую обувь выбрать, если приходится работать стоя

От длительного пребывания в вертикальном положении усиливается нагрузка на стопы, колени, позвоночник. Поэтому те, кто работают стоя, часто страдают от болей в спине, отёков. Правильная обувь поможет с этим справиться. Рекомендуется выбирать дышащие модели с анатомической подошвой, которая обеспечивает правильное распределение нагрузки. Важно, чтобы обувь не пережимала ноги, мешая нормальному кровообращению. Также отличным вариантом станет съёмная стелька или модели, которые можно помыть и быстро высушить, поскольку за целый день работы в стельке скапливается много микробов, провоцирующих неприятный запах.

Недопустимо выбирать для стоячей работы высокие каблуки, шпильки, плоские балетки — это уместно на праздничных мероприятиях, где вы проводите в такой обуви всего несколько часов. Ношение таких моделей на ежедневной основе может стать причиной развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата или деформации суставов.

Что выбрать, если предстоит ходить целый день

Для профессий, где требуется много ходить, требования к обуви во многом совпадают. Здесь тоже важно обеспечить правильное положение суставов за счёт анатомической подошвы. Но также важна хорошая амортизация, чтобы снизить нагрузку на колени и голеностоп. Качественная амортизирующая подошва упругая и гибкая, она обеспечивает поддержку голеностопа, в такой обуви нога легко делает перекат с пятки на носок. Обратите внимание также на наличие грубых внутренних швов — при длительной ходьбе они практически сразу спровоцируют образование мозолей. Стопам должно быть просторно, но при этом они не должны болтаться. Здесь также стоит исключить каблуки и плоский ход.

Модели

Рассмотрим примеры популярной обуви, которая подойдёт для работы:

• Лоферы. Преимущество этого вида туфель в том, что лоферы имеют широкий носок и не пережимают стопу. Также у них толстая неплоская подошва. Здесь важно выбрать такую модель, которая будет «дышать», например, из натуральных материалов (замша, нубук, кожа).
• Кроссовки. Если дресс-код не запрещает, можно носить спортивные кроссовки — качественные модели обеспечивают правильную амортизацию, а шнурки хорошо фиксируют стопы. Особенно это актуально, если работа требует постоянного хождения.



• Туфли. Лучше выбирать туфли на невысоком каблуке (2-5 см), с круглым просторным носком и отверстиями для вентиляции. Такой тип обуви хорошо подойдёт для стоячей работы, но при длительной ходьбе они могут натирать.
• Кеды. При выборе кед рекомендуется отдавать предпочтение моделям с анатомической стелькой, изготовленным из натуральных материалов. Поскольку это достаточно закрытая обувь на плоском ходу, долго ходить в ней всё же не рекомендуется.
• Сабо. Ещё один популярный вариант — сабо. Например, модель 420 от бренда VIET. Это закрытые шлёпки с уникальным дизайном, обеспечивающие комфорт на протяжении всего рабочего дня. Эту модель часто выбирают люди, профессия которых подразумевает долгое пребывание на ногах. Они хорошо вентилируются, комфортно сидят, легко моются. Амортизирующая подошва с антимикробным эффектом — гарантия 100% удобства. Выпускаются сабо в 6 оттенках: от классических (чёрные и белые) до ярких (розовые и жёлтые).



• Шлёпанцы. Если требования на рабочем месте не слишком строгие, то можно выбрать удобные ортопедические шлёпанцы. Такие, как коллекция ORTI от бренда VIET. Модели 301, 302 и 303 — это лёгкие, гибкие и стильные шлёпанцы с ортопедической подошвой. Их регулируемые ремешки обеспечивают правильную фиксацию на стопе, а анатомические изгибы стельки гарантируют равномерное распределение нагрузки. Кроме того, они хорошо сцепляются с поверхностью, легко моются и выглядят просто потрясающе — достаточно лишь выбрать свой цвет.

Правила выбора

Ещё раз сосредоточимся на правилах выбора обуви для работы. Рекомендуется:

• отдавать предпочтение лёгким, натуральным материалам либо тем, которые легко очищаются;
• отправляться в обувной магазин лучше во второй половине дня, поскольку к вечеру ноги немного отекают и увеличиваются в размере;
• не экономить на обуви, ведь это то же самое, что экономить на собственном здоровье;
• следить, чтобы выбранная модель не болталась на стопе, но и не сидела слишком плотно, мешая нормальному кровообращению;
• обращать внимание на все детали: наличие грубых швов, гибкость подошвы, размер каблука;
• отдавать предпочтение в первую очередь удобству, а не красоте.

Следуя этим правилам, вы сможете выбрать обувь, которая облегчит тяжёлую работу.

Влияние обуви на здоровье

Достаточно часто мы забываем о важности обуви, предпочитая моду и красоту комфорту ног. Но это чревато проблемами в будущем. При неправильном положении суставов они испытывают слишком высокую нагрузку, что постепенно приводит к нарушениям — артриту, артрозу, болям в коленях, стопах, пояснице. Ношение слишком узких и тесных туфель на регулярной основе — прямой путь к проблемам с кровообращением. Варикоз достаточно сложно лечится, особенно в запущенных случаях. Выбор моделей с тесным и узким носком может стать причиной деформации пальцев ног, которая требует сложной операции. Поэтому качественная обувь, выбранная с учётом заботы о здоровье, — это не только снижение дискомфорта здесь и сейчас, но и вложение в собственное будущее.

Источник фото: Vietnamki.ru, stock.adobe.com